安惠这家公司有没有实力?? 肩部后束如此重要,要怎么训练

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肩部后束如此重要,要怎么训练

你好,肩部后束可以用哑铃或者龙门架进行训练,比如肩部三角肌后束的主要功能是肩关节水平伸和肩关节伸展,可以用哑铃做俯身反向飞鸟或者跟这两个动作有关的运动都可以刺激到肩部后束

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